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アーチェリードリル:完璧なスタンスのためのヒント

今度はシンガポールのサイトの記事です。

この記事のドリルは、一般的にアーチェリーコミュニティによって効果的であると認められています。 それらのほとんどはスタンスを修正することを目的としているように見えるかもしれませんが、スタンスと目標は本質的にリンクしていることを覚えておくことが重要です-良いスタンスと姿勢は改善された目標につながります!

壁の鏡
全身鏡を備えたスタジオでダンサーがリハーサルする方法と同じように、1つの前でアーチェリーを練習することは非常に便利です。 ミラーを使用すると、スタンスと腕の位置がより明確に表示されるため、間違いや悪い習慣をより効率的に修正できます。 弓で鏡の前に横向きに立ちます-このために矢印は必要ありません-確認して修正した後、リラックスしてください。 見ないで、もう一度スタンスを繰り返します。 ポジショニングが完了した後にのみ反射を確認し、今回それを正しく取得したかどうかを確認してください!

目を閉じて
「空のベール」と呼ばれるこのドリルでは、目を閉じて空のターゲットを狙います。 矢の着地の正確さを強調するのではなく、スタンスとショットを改善することを強調してください。 ここで重要なのは、ショットを感じて集中することです。ショットの作り方を観察することに焦点を合わせます。

担当者の描画
この演習では、描画テクニックと背筋力を対象としています。 弓のひもを引く 完全に引き分け、30分間保持します。 リラックスして繰り返し、各ラウンドでドローのタイミング(ドローを保持する時間)を増やします。 これは反復的なように思えるかもしれませんが、照準とリリースのテクニックを乱すことなく、単に描画に集中できるドリルです。

ゆっくりと着実な
このセクションの小見出しはそれをすべて述べています-ゆっくり始めて、着実に進歩してください。 短い距離からショットを練習することから始め、ミスを記録し、途中で修正します。 この特定の距離で良くなったと確信したら、さらに進んで前の手順を繰り返します。

その他の一般的なヒント
●常にまっすぐ立って、背を高くします。
●良好なバランスを維持します。
●rib骨と肩が常に下になっていることを確認します。
●利き目を使用することを目指してください。ただし、効果がある場合は、両目を開いたままにしてください。

引用;https://www.myactivesg.com/Sports/Archery/Training-Method/Develop-Your-Game/Archery-drills-Tips-for-the-perfect-stance

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