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アーチェリーの姿勢–撮影前に体を適切に調整する方法を学ぶ(セットアップ

このレッスンでは、「セットアップ」と呼ばれるものを学習します。これにより、肘を適切に位置合わせし、肩と胸を最適に配置し、最後に弓の腕を上げます。

この前のレッスンのように、それはすべて非常にシンプルに聞こえ、いくつかの点でそうです。 正確に行う必要があります。これにより、ショットの正確さと強さを決定する身体の正しいアライメントが確保されます。

正しく設定する手順に入る前に、まず確認して確認する必要があることがいくつかあります…

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設定前の確認事項

1.グリップは正しく設定されていますか? –次のことに集中するとき、前のステップを忘れるのは非常に一般的です。 弓を上げるときにグリップを調整していることに気付いた場合は、弓を上げる前に右に動かすことに集中するか、もう一度弓を下げてからやり直してください。

2.弦をどのように引っ掛けるかを確認します。リリース時に弦が指から離れる方法に影響を与えるため、しっかりと引っ掛けていないことを確認してください。 また、弦の周りで手を曲げないことを確認する必要があります。これにより、矢印が矢印レストから落ちます。

3.スタンスはどうですか? 始めたときは、弓を持ち上げることに集中している間は常に足を調整していました。 これは私のスタンス全体とショットの精度に影響を与えました。 「セットアップ」を実行する前に、足場が正しい場所にあることを確認してください。

セットアップ–ステップバイステップ

  1. 弓の手で弓をつかみ、指を弦に引っ掛けたら、弓を前に持っている腕を伸ばす必要があります。 (ただし、まだ上げないでください)
  2. 弓を保持している腕の肘が垂直であることを確認します。
  3. 弦の手で、指を弦に引っ掛けます
  4. 弦を少し引き戻して、弓を手に固定します。 弦を引っ張ると、弓をあまり握る必要がないことがわかります。
  5. 弦を完全に描画しないでください。少しだけ描画します。
  6. ターゲットに対して垂直に頭を向けて見上げます(ターゲットを見るのではなく、真正面から見ます)
  7. ターゲットに向かって頭を向けます(手を見ることなく)。
  8. 照準点より上に弓の腕を上げます。良い基準点は鼻のすぐ上です。 (弓はターゲットに向かっている必要があります)
  9. 弦を握っている手は鼻と一直線になっている必要がありますが、既に持っている以上に弦を引っ張らないでください(次のステップでこれを行います)

これでセットアップは完了です。次のレッスンでは、弦を正しく引き戻す方法を学習します。

注意

このステップでは多くのことが行われていますが、混乱する場合は理解できます。 単に時間をかけて集中してください。急いでステップを踏まないでください。このプロセスを繰り返し続けると、すぐに2番目の性質になります。

注#2

弓を手で上げるとき、実際に弓をつかんでいないことを覚えておくことが重要です。 親指を弓に巻き付けるのではなく、ターゲットに向ける必要があります。

これは最初は奇妙に感じるかもしれませんが、弦をわずかに引き戻すことで、実際の弓をつかまなくても所定の位置に保ちます。

Getting Your Body Properly Aligned To Shoot Your Arrow - The Setup
The 4th lesson in the basic archery series will teach you about the Setup step. In this step you learn how to correctly align the body ready for shooting.

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