アーチェリー 上達 コツ

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アーチェリーに集中力は必要? 集中力が切れる原因、切り替え方は

アーチェリーは集中力のスポーツと言われますが、果たしてそうでしょうか? アーチェリーに集中力は必要? アーチェリーは集中力が必要なスポーツと思われがちですが、集中力が必要になるのは試合や大会だけです。 基本的に練習で出来て...
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筋トレしても筋肉が大きくならない原因とは?

意外に思われがちですが、筋トレしていても注意点を守らないと筋肉が大きくなりません。 原因と理由をまとめました。 筋トレしても筋肉が大きくならない原因とは? 筋肉への負荷が小さすぎる(扱う重量が低す...
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チェストプレスで肩が痛い! 解決方法は?

家の近くのJoyfitでほぼ毎日鍛えております。 今回は「チェストプレスが胸に効かない」原因と対策についてまとめてみました。 チェストプレスのフォーム まずはチェストプレスのフォーム...
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レッグプレスで正しく筋肉に効かせるコツ

足を鍛えるマシントレーニングといえばレッグプレス! 以前はレッグプレスでオールアウトして筋肉痛になったいたけど、最近はどうも筋肉痛にならない。 なんでだろ? 効いてないのかな?と思ったので調べてみまし...
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アーチェリーのスタンスのコツは? オープン、ストレートスタンスはどっちが良い?

姿勢を決めるうえで基本となるのがスタンスです。 今回はスタンスのコツをまとめました。 アーチェリーのスタンスのコツ アーチェリーをプレイする際の立ち方を「スタンス」といいます。 アーチェリーのスタンスの種類 ス...
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筋トレしても筋肉痛にならないと効果ないの? 筋肉痛以外の目安は?

アーチェリーの筋トレメニューは? この記事が意外に読まれているようですので、ついでに筋トレについて記事をいくつかまとめようと思ってます。 さて最近、トレーニング仲間から「トレーニングしても筋肉痛にならなくなってき...
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アーチェリーの筋トレメニューは? 

アーチェリー未経験者の方が弓を引くと、かなりきついですよね。 アーチェリーは普段の生活で使わない筋肉をフルに使う競技ですから、しっかりとした筋トレをする必要があります。 アーチェリーの筋トレメニューは? アーチェリーで使用...
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アーチェリーの女子のトップ選手のプロフィールとフォーム(射形)動画をまとめてみた

アーチェリーの女子のトップ選手のプロフィールとフォーム(射形)動画をまとめてみました。 トップ選手の射形を見て、自分に足りないものを探してみましょう。 アーチェリー蟹江美貴選手のプロフィールと射形 プロフィ...
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アーチェリー大貫渉選手のプロフィールとフォーム(射形)動画をまとめてみた

アーチェリー大貫渉選手のプロフィール 1994年4月26日生まれ、神奈川県出身 高校卒業後は立教大学に進学し、卒業後は「サガミ」に所属しながら国際大会などを転戦しています。 小学校5年生のときに父親に連れられて行ったアーチェリー場...
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アーチェリー石津 優選手のプロフィールとフォーム(射形)動画をまとめてみた

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