ケガ

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アーチェリー 上達 コツ

チェストプレスで肩が痛い! 解決方法は?

家の近くのJoyfitでほぼ毎日鍛えております。 今回は「チェストプレスが胸に効かない」原因と対策についてまとめてみました。 チェストプレスのフォーム まずはチェストプレスのフォーム...
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