アーチェリー 上達 コツ

アーチェリーのストレッチにヨガはオススメ

アーチェリーは肩甲骨、背中を使うスポーツです。 ですが、初心者のうちは筋力が足りず、背中を上手く使えません。 今回は肩甲骨、背中をストレッチするのに効果がありそうなヨガを紹介いたします。 アーチェリーのストレッチ ヨガ...
アーチェリー 上達 コツ

いつもと引いている感じが違う原因は? すぐに立ち直る方法

試合中でも練習中でも、弓を引いていて「なんか違うな」という感覚になるときありますよね? すぐに違う原因に気が付けばいいですが、そのままにしておくと射形を崩したり、スランプに陥ったりする原因になります。 「なんか違うな」と思った時...
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チェストプレスで肩が痛い! 解決方法は?

家の近くのJoyfitでほぼ毎日鍛えております。 今回は「チェストプレスが胸に効かない」原因と対策についてまとめてみました。 チェストプレスのフォーム まずはチェストプレスのフォーム...
アーチェリー 上達 コツ

アーチェリーのスタンスのコツは? オープン、ストレートスタンスはどっちが良い?

姿勢を決めるうえで基本となるのがスタンスです。 今回はスタンスのコツをまとめました。 アーチェリーのスタンスのコツ アーチェリーをプレイする際の立ち方を「スタンス」といいます。 アーチェリーのスタンスの種類 ス...
アーチェリー 上達 コツ

アーチェリーの筋トレメニューは? 

アーチェリー未経験者の方が弓を引くと、かなりきついですよね。 アーチェリーは普段の生活で使わない筋肉をフルに使う競技ですから、しっかりとした筋トレをする必要があります。 アーチェリーの筋トレメニューは? アーチェリーで使用...
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アーチェリーの女子のトップ選手のプロフィールとフォーム(射形)動画をまとめてみた

アーチェリーの女子のトップ選手のプロフィールとフォーム(射形)動画をまとめてみました。 トップ選手の射形を見て、自分に足りないものを探してみましょう。 アーチェリー蟹江美貴選手のプロフィールと射形 プロフィ...
アーチェリー 上達 コツ

アーチェリーで押し手の肘の返しを安定させるには?

アーチェリーで最初に習ううちの一つ。 「押し手の返し」 最初のうちは、返そうと思っても返りませんし、だんだんとプルプルしてきます。 押し手の返しを安定させるコツについてまとめました。 アーチェリー...
アーチェリー 上達 コツ

アーチェリーでクリッカーが切れない理由をまとめてみた

アーチェリーをしていたのは10年ほど前になってしまいますが、 誰かの役に立つと思うので、まとめてみました。 クリッカーが切れない理由 押し手の肩が詰まっている ポンド数が強すぎる場合、あるいは疲労が溜まっていると押し手の...
アーチェリー 上達 コツ

押手の肩が詰まってしまう原因とは?

アーチェリーシリーズもまだまだ続きます。 今回は押手についてです。 押手の肩が詰まってしまう原因とは セットアップで肩を上がってしまっている 初めてスタビライザーをつけたばかりの非力な初心者に多いです。 弓自体の重...
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アーチェリーでリリースがはねる、膨らむ原因、デッドリリースの直し方は

少しではありますが、アーチェリーのコツもアクセスがあるようですので、このままどんどん載せていこうかと思います。 アーチェリーでリリースがはねる、膨らむ原因とは 正しいリリースの軌道を理解していない。 初心者に多いのですが、最初...
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