背中

アーチェリーは肩甲骨、背中を使うスポーツです。 ですが、初心者のうちは筋力が足りず、背中を上手く使えません。 今回は肩甲骨、背中をストレッチするのに効果がありそうなヨガを紹介いたします。 アーチェリーのストレッチ　ヨガ...